Terlalu selingkuh

Apa penyebab orang bisa selingkuh..? pasti banyak yah.. salah satunya adalah adanya kesempatan. Dan inilah yang gue rasain sekarang. Iya.. gue selingkuh.. eh tapi bukan masalah percintaan kok, kali ini yang gue bahas soal pola makan.

Yang udah sering baca blog gue pasti udah sering baca kalo gue adalah penganut pola makan food combining (FC). Tapi sejak tinggal dirumah nyokap, FC gue coret banget. Karna apa..? yah karna banyak kesempatan itu tadi.

Namanya manusia pasti punya standar kesabaran. Sabar gue dalam hal nahan gak makan makanan yang gak sehat ternyata tipis banget. Iman akan masakan mamah rupanya gak tebel. Selalu aja tergoda dan berujung penyesalan  .

Tapi lama-lama bosen juga sama makan yang gak sehat, makin lama gue makin males ngapa-ngapain pengennya goler-goleran teruuuss..berat badan juga perlahan naik, setelah melewati perenungan yang lama, akhirnya gue memutuskan untuk balik lagi ke pacar pola makan yang lama.

Karna lebih dari 4 bulan berselingkuh, tentunya gue yakin banget badan gue udah kotor.. aku ternodai..!! #okeabaikan.

Dan gue memutuskan untuk detox badan gue. Mulai dari hari sabtu kemaren selama 3 hari gue hanya makan buah aja. 

abaikan putih-putih di buah kelengkeng, didalemnya masih aman ternyata

Maap ya fotonya cuma 1, soalnya ada kebodohan fatal yang mengakibatkan folder fotonya hilang tanpa jejak, cuma ini aja yang tersisa. Pokoknya selama 3 hari gue bersihin badan gue dengan mengonsumsi buah-buahan aja, baik itu di jus ato dimakan langsung.

Dimulai dari ketika bangun tidur minum segelas air hangat dicampur perasan lemon (jeruk nipis juga boleh) trus lanjut jus, kemaren itu gue bikin jus dari campuran nanas, jeruk dan pepaya, tanpa gula dan es. Rasanya.. nyaaamm... enak bener, apalagi kalo buahnya baru keluar dari kulkas. Jangan lupa sama minum air putihnya, sehari gue bisa habis 3 liter air lebih.

Saat detoks, semua berjalan dengan lancar. Hampir aja gagal gara-gara godain sepupu gue, nyaris permen yupi dia gue caplok.. eeh untungnya adek ngingetin .

Berhubung kenakalan gue cuma makan campur-campur (karbo + protein) jadi pas detoks cuma demam aja, ga sampe migren, mual-mual ato pusing. Tapi dihajar minum air putih yang banyak demamnya ga berlanjut lama. Oh ya selama detoks usahakan tidak melakukan aktifitas yang berlebihan, kalo mau olahraga juga cari yang ringan aja kayak yoga ato jalan santai. Soalnya tubuh lagi dirapihin dari yang rusak-rusak jadi butuh energi yang berlebih.

Selesai detoks.. udah mulai bener makannya, hari selasa simamah bikin pecel dan tempe bacem, bagus dah. Trus hari rabu bikin urap sama tempe bacem lagi  yang akhirnya gak dimakan karnaa.. ada yang ulangtahun dikantor dan bagi-bagi makan siang dan keliatannya menggiurkan.. akhirnya dimakanlah nasi kuning ples ayam goreng.. eeeh dapet tambahan ayam goreng lagi dari ruangan sebelah.. hmm.. mulai nih..

Jam 3 saat-saat rawan perut (beginilah kalo makan gak bener, cepet laper lagi) pergilah gue ke sevel buat cari yang dingin-dingin. Beli cold stone 1 cup rasa strawberry sama donat 2. Uuuyeeaaahhh... jam 5 udah habis aja itu cemilan.

Lanjut malemnya mampir dulu kesuperindo buat belanja bulanan. Yang gak pernah ngambil cemilan kok yaa dikeranjang ada pringles, berbagai biskuit gurih dan cemilan rumput laut rasa tom yum.

Sampe dirumah bukannya makan yang bener lagi ato bikin jus sayuran eeeh malah buka cemilan yang dibeli tadi.

Lepas 30 menit habis makan.. tiba-tiba perut gue sakiiiiit banget. Duuh kenapa nih..?? langsung ke toilet aja, sapa tau pengen bab. Ternyata bener, tapi maaaaakk... diiringi dengan keringat dingin yang mengucur, mual dan langsung lemeeezz banget rasanya. Kelar penyiksaan itu, gue langsung mandi dan curhat sama mamah kalo perut gue sakit. Eeeh pas lagi cerita kok yah mual banget trus kepala kliyengan. Trus muka gue langsung pucet abis dan keringet dingin ngocor lagi.

Langsung adek gue yang cowok disuruh mamah beliin kelapa ijo buat netralin semuanya. Udah dipastikan gue mabok mecin   ga cakep yak isitilahnya, dan harus segera dibersihin badannya.

Untungnya dirumah gue itu banyak yang jualan kelapa, jadi ga sampe 5 menit udah bisa minum. Langsung gue abisin 1 buah kelapa. Dan habis itu berangsur-angsur membaik, cuma jadinya diare.. .

Dari jam 8 sampe 12 malem, gue berkutat sama toilet, lemezz dah.. eh tapi jam 11 sempet makan nasi sama sayur sepiring sih.. abis kok lapeeer banget jadinya. Puji tuhan.. ternyata diarenya ga berlangsung lama. Akhirnya gue bisa tidur dan pesen sama mamah besok ga usah dibangunin, mau ga ngantor aja izin sakit.

Paginya jam 7 udah ga bisa tidur lagi, padahal maunya tidur aja ga usah kerja. Eeeh ternyata badannya udah biasa.. ya sudahlah.. langsung mandi dan berangkat kerja juga akhirnya.

Begitu deh ceritanya kalo orang terlalu selingkuh.. ga bisa lepas. Maunya nempeeel terus sama kebiasaan lama, padahal kemaren gue udah sempet-sempetin detoks badan.. eeeh dikotorin lagi, ya marah deh badannya. Untung aja cuman diare.. coba kalo sampe dehidrasi ato sampe masuk UGD.. iiiihh amit-amit-ketok-meja, soalnya gejalanya ga keren banget, cuma gara-gara kebanyakan makan cemilan berMSG tinggi, bisa hancur reputasi gue.. ahahaha..  

Mudah-mudahan kejadian mabok mecin ini bikin gue kapok dan gak usah beli-beli lagi cemilan ga bermutu itu.. yaaaah mudah-mudahan siiih.. kadang gue kan tobat sambel juga kalo soal makanan.. ehehe

Bagusnya sih pernah ada pikiran juga buat kapok.. 

Lagi bandel

Sebelum berangkat kebali, gue mengharuskan barang-barang dikontrakan wajib pindah semua kerumah mamah. Puji Tuhan terlaksana, hari selasa kemaren tepat ditanggal merah, gue akhirnya mindahin semua barang. Tadinya mau sewa bak terbuka, tapi eda gue yang baik ngasih bantuan buat dipake mobilnya. Dan bukan cuma mobilnya doang, tapi tenaganya juga. Jadilah barang-barang gue dikeroyok 6 orang. Meski banyak yang nolongin, ternyata ga cukup sekali jalan. Yak ampyuuun ternyata kardus barangnya banyak bener.

Dirumah mamah pun, om sama adek gue udah standby buat bantuin. Jadilah dalam beberapa jam sajah udah keangkut semua, eh masih ada dikit deng. Sisanya nyusul pake mobil si amang.

Sebelumnya gue udah 2 hari beres-beres sendiri. Maklum sang suami ngakunya sibuk, jadilah gue sendirian. Bantuin sih dikit, dia tuh yang packing baju selemari dimasukin kecarrier. Ga dapet semua sih, tapi lumayanlah daripada pake kardus cuma muat sedikit.

Dan trik masukin pakaiannya gue tiru pas jalan-jalan ke bali. Hasilnya emang bikin lega tas dan masih muat dimasukin macem-macem *laen emang anak gunung*.

Ternyata yang banyak itu adalah buku-buku gue. Ga sampe 1 perpustakaan sih, paling cuma ada 4 kardus deh. Diurutan nomor 2 adalah kado-kado nikahan. Entah kenapa kemaren gak gue tinggalin aja yah dirumah mamah. Toh kenyataannya ga kepake juga, dan semuanya masih rapi sama plastiknya, malah ada yang masih dibungkus kado (isinya udah diintip dikit).

Eda gue sampe bingung, ini orang baru ngontrak kok yah barangnya sebanyak ini. Yaaah gitu deh, dia belom tau aja kalo gue udah bertahun-tahun ngekos, semakin sering pindah dan besar kamarnya, semakin banyak juga barang gue. Dari awal pindah paling cuma baju 1 koper ples tv dan buku. Sekarang kompor, lemari, kasur bahkan peralatan masak pun lengkap. Yang ga ada cuma oven sama microwave ajah.

Dalam kondisi yang masih cape, besok paginya gue harus tugas lektor misa pagi. Dan ga asiknya hari kamis pas tanggal merah, gue masuk kantor. Kondisi badan sih masih aman, cuma memang keliatan banget lelahnya diwajah. Makanya pas mau berangkat kebali, gue rada males karna pengen istirahat aja.

Harusnya ni yaaaa... kalo orang capek dan banyak gerak itu kan berat badannya bakalan turun yaaahh.. tapi ternyata gue malah naik lho. Hmmm... kalo ga percaya liat aja tuh foto-foto di bali, wajah mulai bulet sempurna lagi.

Udah sempet ngerasa beda sih pas udah minggu ke3 tinggal dirumah mamah. Kok yah rasanya udah ga enak nih badan. Tapiiihhh... kok malah diterusin sih yang ga sehatnya...???

Ga panik juga sih, soalnya gue tau apa penyebabnya. Selama sebulan lebih tinggal dirumah mamah, menu makanan gue jauh dari kata sehat. Food combining coret deh pokoknya..!!

Kenapa sih bisa gitu..??

Entahlah yaa.. mungkin karna masakan simamah yang selalu enak dan bikin gue ngiler sampe nambah. Padahal yang dimasak bukan makanan mewah kok, macam tumis oncom, cumi cabe ijo, ikan asin-sayur asem, ikan tongkol balado-sayur lodeh.. dan masih banyaaaak lagi yang bikin nelen air liur.

Tapi yah itulah.. protein selalu ketemu sama karbo dan sayur mentahnya manaaaa...???

Meski cuma naik 3 kilo, tapi ternyata bikin perut dan wajah beda banget. Kalo wajah keliatan banget pas difoto, beda sama baru nikah dulu yang agak tirus. Sekarang udah bulet lagi. Nah kalo soal perut.. whuuiihh cakep lah kalo dari samping.. ahahaha... cakep dalam konotasi sebaliknya yaaaahh.

Sampe tetangga rumah pada nyangkain gue lagi hamil.. ehehehe... belom ibu-ibu.. sayah masih mau seneng-seneng dulu bareng abang.

Food combiningnya makin berantakan ditambah jarang banget minum perasan jeruk nipis. Rasanya kok males banget yah sekarang. Bangun tidur langsung mandi, males lagi kedapur nyiapin jeniper.

Satu lagi yang bablas abis-abisan.. ga lagi konsumsi sayuran mentah..!! Jadi sekarang mukanya ga terlalu mulus lagi deeeehh..

Sarapan buah juga jarang. Kalo dulu setiap pulang kantor pasti mampir kekios buah, sekarang ga pernah lagi. Bisa juga dikarnakan jarang ada kios buah didaerah sini, sekali ada sombong banget ga bisa ditawar.

Soal sakit juga sekarang udah mulai kena dikit-dikit. Terakhir adalah kemaren malem. Sekitar jam 2 pagi badan gue panas banget, sampe si abang panik karna gue ga pernah sakit semenjak nikah. Tapi diminumin banyak air, agak mendingan sih.

Banyak banget manfaat yang hilang dari perubahan pola makan ini. Guepun udah mulai sadar tapi entah kenapa ga mulai-mulai benerinnya. Apa sih yang ditunggu..?? MALES kok dipelihara siihhh..??

Soal beli sayur dan buah sebenernya bisa aja nitip kalo simamah kepasar, tapi kayanya lebih enak belanja sendiri deh, soalnya sesuai sama yang lagi dipengenin. Kadang pengen kemangi.. eeeh simamah malah beli ketimun. Sekalinya pengen makan pake ketimun.. eeeeeh adanya malah selada. Ga napsu deh jadinya. Dan gue juga ga bisa prediksi nanti malem pengen makan apa. Mau stok lalapan juga sayang, soalnya cuma gue doang yang makan jadilah itu sayur sampe kisut dikulkas ga kemakan.

Kalo waktu dikontrakan enak, ada tukang sayur yang bisa dibeli sedikit, tapi sekarang dapetnya selalu banyak dan malah jadi beban ngabisinnya.

Janji ah.. abis nulis ini gue harus balik lagi kepola makan sehat. Harus dan pasti nih..!!! jangan sampe nanti sakit berat lah yaaahh.. ini aja ngerasain demam ga enak banget, apalagi kalo harus sakit lagi.. uuuhhh noooo....

1st Food Combining Anniversary

Ga terasa udah setahun aja nih pola makan gue berubah jadi ala food combining. Meski ga 100% ngejalaninnya, karna masih kebanyakan cheating sana sini, tapi gue ngerasain perbedaan yang besar. Apa aja sih manfaat yang gue dapet dari ikut pola makan food combining ini..? silahkan disimak dibawah ini..

1. Awal mula ikut, tiba-tiba migren yang udah seminggu bertenger ga mau pergi, akhirnya hilang, sembuh dan sampai sekarang ga pernah kambuh lagi.
2. Perlahan tapi pasti jerawat menahun hilang dan wajah makin bersih. Kadang kalo cheatingnya berhari-hari baru deh muncul 1 jerawat, tapi kalo makan buah sama sayur mentahnya dibanyakin, 2 hari juga udah hilang.
3. Baru sadar setelah 3 bulan ikut FC (Food Combining) setiap period ato haid, perut ga pernah sakit lagi. Dan makin kesini, kram serta payudara kenceng udah ga ada. Jadi sekarang kalo mau haid ga ada tanda sakit-sakit dibadan, palingan mood aja yang berubah pengennya dimanja dan nafsu makan menggila. Pernah suami nanya, "kok sekarang udah ga pernah minta tolong beliin kiranti sih..?". Gue jawab dengan bangga, "sekarang gue udah sehat dooong" 
4. Entah kenapa sekarang gue lebih menghargai makanan dan ga terlalu rakus kalo liat makanan enak. Mood juga lebih baik dan  gue lebih kalem ga terlalu cerewet kayak jaman dulu.
5. Lidah jadi lebih peka dan gue bisa ngebedain rasa jus asli, makanan berpengawet ato makanan yang diproses terlalu lama. Ternyata makanan cenderung mentah (sayur-sayuran) lebih enak lho dibanding dengan yang kelamaan dimasak. Begitu juga sama jus, buatan sendiri jauuuuuh lebih enak daripada beli diluaran.
6. Pagi-pagi ga usah repot siapin sarapan, apalagi sekarang udah punya suami. Palingan yang gue sediain cuma air hangat dicampur perasan lemon pas suami baru bangun tidur. Selanjutnya makan buah. Kalo buah yang harus dikupas, baru deh gue kupasin, kayak mangga, melon ato pepaya. Tapi kalo kayak rambutan, manggis ato salak, langsung gue kasih sama plastiknya buat dibawa.
7. Setahun ini gue ga pernah sakit. Bahkan batuk pilek rasanya jauh dari gue. Sakitnya gue palingan diare sama keluar ingus dikit (bening). Cuma dibanyakin makan buah dan sayuran mentah, langsung ilang ga pake obat dan lama.
8. Ga pernah lagi beli jamu tolak angin cair, koyo dan kiranti. Padahal dulu tiap belanja bulanan, mereka adalah barang yang ga boleh ketinggalan. Obat yang satu-satunya gue beli adalah balsem telon, karna gue masih sering bentol digigit nyamuk.
9. Flashback waktu nikahan kemaren (udah 5 bulan FC). Gue adalah satu-satunya orang yang ga sakit setelah nikahan. Masih bertenaga buat datengin saudara satu-satu. Sedangkan abang, orangtua, mertua, adek-adek sama sodara gue sakit semua. Minimal pilek ato demam. Kalo gue cuman pengen pijet doang soalnya badan berasa capek.
10. Persiapan pernikahan, gue jalanin dengan happy dan sehat. Padahal semuanya ngurus sendiri bahkan bikin kue buat tamu di gerejapun sendiri, puji Tuhan kemaren gue ga sakit meski capek banget. Bahkan dihari pernikahan yang paginya cuman tidur ayam selama 1 jam, di hari itu tenaga gue full tanpa lemes. Gue rasa kalo tanpa FC dan detox, gue pasti ga bakalan kuat. Bayangin aja, setengah 2 pagi baru tidur, 1 jam kemudian kudu bangun buat dandan. Trus mulai deh acara gereja dan adat batak seharian. Kelar adat digedung masih disambung acara dirumah abang, baru kelar dan ketemu kasur lagi jam 1 pagi dihari berikutnya. Tsaaakeeep bener kan..??
11. Dikantor temen seruangan dan selantai  bolak-balik flu, bersin-bersin dan sakit, hebatnya gue ga tertular sedikit pun. Bahkan pusing-pusing pun ga. Padahal musim ujan tahun ini rasanya parah bener, hujan ga udah-udah dan banjir dateng lagi - dateng lagi.
12. Bahagianya, berat badan gue turun sampai 8 kg tanpa terasa, dan ga pake kelaperan serta olahraga rutin. Seandainya gue ga makan nasi putih dan olahraga, pasti turunnya lebih cepet lagi deh.
13. Pagi hari selalu rutin bab, dan feses tidak berbau busuk (kecuali kalo abis cheating).
14. Ga pernah sembelit dan proses bab lancar tanpa harus mengejan.
15. Bau keringat tidak menyengat, bahkan hampir tidak berbau. Kalau sarapan buahnya banyak, kadang badan berbau manis, wangi buah gituh. Ini sih pendapat pribadi suami aja, karena yang paling seneng ciumin badan gue kan cuman dia. Apalagi kalo porsi nanas subang sama salak lebih banyak.. whuuiihh wanginya sampe kedalem dalem.. ahahaha.. uppssss.. 
16. Sehabis makan, mulut masih terasa bersih malah tidak berbau. Apalagi kalo makan lalapannya buanyaaakk.
17. Kalo ketemu orang baru kenal, mereka pasti nebak usia gue 28. Padahaaaaal.. udah kepala 3 nih.. ahahaha..

Masih banyak manfaat lainnya yang gue dapet, tapi semuanya itu bermula dari kata sehat dan ga gampang sakit. Kalo sakit pun, ngobatinnya gampang. Selama ini penyakit gue cuma diare, ingusan sama males. Obatnya juga cuman buah dan sayuran mentah yang banyak. Tapi kalo penyakit males.. naaah ini nih yang susah, kudu diobatin sama nonton dvd korea sambil tidur-tiduran ples belanja baju baru.. ahaha.. 

Buat yang masih bingung gimana caranya, niih gue kasih tau lagi :

• Minum segelas air hangat dengan perasan jeruk lemon ato nipis tepat disaat bangun tidur. Kalo gue selalu isi air hangat digelas, trus gue peresin jeruk diatasnya, aduk, langsung minum. Baru deh kekamar mandi.
• Sarapan buah sampai jam 12 siang. Buahnya boleh dijus ato dimakan langsung. Baiknya 3 jenis ato lebih, biar bervariasi. Buah yang dipiring ini adalah sekali makan, biasanya gue bisa 3 kali makan sampai jam 12. Tapi kalo minum jus, paling sekali doang nambah buah potongnya. Jadi kalo ada yang bilang sarapan buah ga kenyang, itu salah. Kalo bikin cepet laper.. itu baru bener. Makanya makannya ga cukup sekali.

• Minum segelas ato 2 gelas air 1 jam sebelum makan siang.
• Makan siang dengan menu protein + sayur atau karbo + sayur. Kunyah perlahan makanan dan minum seperlunya saja, biasanya gue minum cuman buat bilas mulut aja. Dan minum lagi segelas ato lebih setelah 1 1/2 ato 2 jam setelah makan besar.

oseng tempe, tumis toge kacang panjang, brokoli diblansir ples ketimun

lalapan, urap, perkedel kentang polos (tanpa daging)

pecel ayam, tahu ples lalapan

pecel ayam, tahu ples nambah lalapan dari rumah

• Perbanyak lalapan mentah

lalapan yang paling gampang dicari

• Makan malem dengan pola yang sama karbo + sayur atau protein + sayur

sapo tahu seafood (tanpa nasi)

karna pake seafood, jadi ga pake nasi

menu pemalas, dadar telor sama lalapan

• Kadang tempat kita makan ga tersedia lalapan segar, biasanya gue pesen jus alpukat ato tomat tanpa gula ato susu dan airnya minta sedikit
• Jarak makan malam dengan waktu tidur adalah 4 jam. Usahakan tidak begadang.
• Tidak minum kopi, teh dan susu atau turunannya (keju, yoghurt)

Naaah.. gampang bukan.. karna di FC setiap makan ga perlu ngitung-ngitung kalori. Bisa makan sampe kenyang dan ga gampang laper.

Awal pertama gue ikut ini, banyak orang yang ngetawain, tapi setelah setahun gue ngejalanin dan mereka lihat muka gue makin bersih, badan gue melangsing, penampilan makin seger, ga gampang sakit, akhirnya mereka mulai bertanya-tanya dan ada beberapa yang ikutan.

Kalo ditanya : 

Apakah gue bosan makanannya lalapan terus. Jawab gue, tentu ga, malah kalo ga ada lalapannya jadi cepet laper.

Apakah gue ga pernah makan enak.? Iiiissssh salah, gue masih makan martabak keju, steak, mie ayam ato fast food. Tapi sesekali aja dan jarang-jarang.

Selamat setahunan pola makan sehatkuuuu.. semoga kita langgeng terus yaaaaa... 

Beda itu keren..!!

Selamat Natal dan Tahun Baru semuanyaaaa... semoga tahun ini hidup kita lebih berarti buat diri sendiri dan sesama yaaa.. dan pastinya tetep sehat sepanjang tahun... amiiiinnn... 

Gimana nih liburannya. Asik loh akhir tahun ini kantor gue ngeliburin tanggal yang kejepit, jadi total liburan 8 hari. Lumayan lah buat istirahatin badan, kebetulan akhir-akhir ini kerjaan lagi banyaaaaaak banget dan baru berkurang hari ini... oooh maaaiii... ampe kering sendiri deh rasanya ini otak.

Jadi kemaren gue cuman wara-wiri aja dari rumah mamah kerumah keluarganya bokap, trus kerumah mertua.

Beruntung banget keluarga besar gue dan abang punya perbedaan dalam perayaan Natal dan Tahun Baru. Kalo dikeluarga gue yang paling penting itu Natalnya. Dimulai dari misa malem natal trus makan-makan dirumah, abis itu besoknya open house buat sodara yang pada dateng.

Beda halnya sama keluarganya abang, kalo mereka momen ngumpul bareng justru pas tahun baru, jadi malem tahun baru sehabis gereja (dengan keluarga masing-masing) kita ngumpul dirumah mertua sambil makan-makan, cerita-cerita, bakar petasan dan kembang api. Pas jam 12 baru deh berdoa bareng, maap-maapan sambil curhat satu sama lain, sekalian yang tua ngasih nasihat buat yang muda. Yang ini durasinya panjang bener, jam 1/2 3 baru kelar.. whuaaawww... mantep dah. Untungnya keluarga abang cuman sedikit, eeh sedikit aja bisa sampe selama itu yak.. ahahaha.. yaaahh kalo yang orang batak paham dah kenapa bisa lama gitu.

Acara ngumpul dirumah mertua jadi balikin kenangan kecil gue dulu waktu masih ada opung dijakarta. Jaman gue kecil sampe sd (lupa kelas berapa), setiap tahun baru kita selalu ngumpul dirumah abangnya bokap yang paling tua, disitu ada opung boru gue yang masih sehat. Sama juga acaranya, kumpul-kumpul, makan-makan, bakar petasan sama kembang api trus abis itu berdoa dan curhat-curhatan. Hanya sayang, lepas si opung boru sakit-sakitan dan beliau pindah kekampung, selesai sudahlah tradisi kumpul dimalam tahun baru. Anak-anaknya siopung yang dijakarta jadi bikin acara sendiri dikeluarga masing-masing. Khusus keluarga gue, acaranya jadi cuman makan-makan sama seru-seruan aja sama keluarganya nyokap, begadang sampe pagi dan besok siangnya baru silaturahmi kerumah sodara bokap.

Sayangnya sekarang gue ga bisa ikutan lagi deh seru-seruan bareng keluarga nyokap, soalnya kudu bagi rata antara 2 keluarga. Tapi tetep asik laaahh...

Liburan kali ini juga menyisakan kenangan yang manis buat gue sama ponakannya abang yang paling kecil. Patar namanya, umurnya udah setahun lebih tapi sayangnya dia sakit-sakitan. Dan gue tau banget apa penyebab dia sakit, yaah ga lain ga bukan adalah.. minum susu..!! gila aja itu anak sehari bisa ngabisin berbotol-botol susu dan 3 mangkok bubur. Whuaduuh.. kapan makan buahnyaaa...?? mana sayurannyaaa..?? dan minum air putihnya pun sedikit banget.

Ya jelas ajalah sakit, sekitaran mulutnya sariawan, pupnya jarang dan rewel setiap malem. Gue bisa ngebayangin deh itu semua terjadi karna buruknya usus ini anak. Yah tapi gue bisa apa.. gue sarapan pake buah aja, diketawain sama bapaknya, yang justru nyangka gue lagi diet. Trus pas anaknya minta buah dari piring gue, dilarang sama emaknya karna belom makan nasi. Yah makin susah deh mereka ngerti akan pola makan sehat.

Lain halnya sama mertua gue, mereka ngerti sama pola makan gue yang memang beda. Ga makan nasi pake daging, makannya pake tahu ato jamur. Lalapan sayur sebaskom plus minumnya air putih. Disini gue belajar akan penerimaan orang terhadap perbedaan, khususnya pola makan. Ternyata masih banyak kesalahan yang diketahui orang awam, salah satunya adalah kebaikan susu dan larangan sarapan buah. Belom lagi mereka ngeliat gue nenggak segelas air hangat ples air perasan lemon. Whuiiihh makin ngeri mereka ngeliat cara hidup gue.

Tapi yah sudahlah.. pelan-pelan deh gue kasih tau yang bener sama mereka, tapi yang paling penting sih terbuka dulu ajah hati mereka untuk nerima kenyataan baru kalo susu itu buruk buat pencernaan dan buah itu baik untuk sarapan. Kalo yang ini udah nerima.. ayolah kita lanjutkan. Sekarang gapapa deh beda pendapat, yang penting damai dihati, damai dibumi.. ahaha apasiiihh... makin lama postingannya makin ga jelas. 

Udahlah pajang poto aja, bareng ponakannya abang yang unyu-unyu dan mukenya abang yang tumben bisa bergaya dikit (meski aneh)..

Cheating food combining (makan enak yang ga sehat)

Gara-gara postingan yang ini, beberapa orang ada yang nanya apa bener gue hamil. Mulai dari yang nanya sendiri sampe nanya temen selantai. Dan jawabannya ternyataaa.... belum..  ehehe.. jangan kecewa yah pemirsah..

Ternyata emang lagi kemaruk aja sih sama makan, bukan bawaan apa-apa. Kalo soal mualnya.. mungkin karna gue dehidrasi kali, kurang minum ajah. Emang belakangan ini, ga dikantor ga dirumah, kadang lupa sama yang namanya minum, ditambah udara dingin, jadi makin lupa nenggak air putih.

Sekarang sih udah normal, apalagi pas kemaren lidah gue berselaput putih gitu, makin dikencengin deh minumnya. Kemaren itu pas harinya cheating, gue makan oseng mercon di sekitaran pondok gede. Karena rasanya puedeess banget-tapi-enak, jadilah gue beli yogurt buat netralin pedesnya. Eeehh besok harinya, lidah gue langsung tebel rasanya, pas gue ngaca, kayak ada lapisan putih dilidah, macam lidah anak bayi yang putih-putih gitu deh.

Rasanya sih biasa aja, ga sakit ga apa. Tapi bikin ga nafsu makan, soalnya semua makanan rasanya jadi sedikit hambar. Disitu gue langsung inget-inget deh apa yang gue makan belakangan ini dan gue ngambil kesimpulan kalo lidah gue begini karna minum yogurt sama kurang minum air. Akhirnya mulai hari itu, jatah minum gue jadiin 3 kali lipat dari biasanya, dan puji Tuhan cuman 2 hari, udah balik normal lidahnya.

Ngomong-ngomong soal cheating, akhir-akhir ini justru gue lakuin pas hari kerja bukan akhir pekan lagi. Berhubung udara sekarang selalu dingin, jadilah kepengen makan yang kuah-kuah dan pedes-pedes, kemaren itu sempet makan mie godog jawa, oseng-oseng mercon, tongseng, sama nasi goreng semawut. Dan kebalikannya, kalo akhir pekan gue justru tertib makannya, karna ada waktu buat nyiapin makanan sendiri.

rasanya biasa aja.. mending bikin sendiri.. 

Manteb.. sesuai harapan.. tapi sayang bikin perut panas

tongseng ayamnya enaakk..  tapi sayang lama bikinnya

rasanya jauh dari enak.. tapi abis.. 

Jadi.. siapa bilang pelaku food combining makanannya cuman daun doang, sesekali bisa kok makan-makanan yang enak dilidah. Cuman yah gitu deh.. ga enaknya pas udah selesai makan, biasanya kenyangnya ga enak, trus lebih cepet ngantuk dan males..

Tapi bolehlah sesekali... biar ga bosen..  

Menghilangkan Jerawat

Soal jerawat, gue udah lama banget berteman ikrib sama dia. Tempatnya juga selalu berpindah-pindah, ga cuman dijidat, kadang dia loncat kepipi kanan ato kiri, sesekali ada juga dihidung dan diatas bibir. Sebenernya dari jaman SMA udah mulai ada satu dua jerawat yang nongol, tapi bentuknya ga terlalu gede, jadi ga terlalu dikhawatirkan. Cuman karena waktu itu si tante banyak perabotan lenongnya, salah satunya adalah obat jerawat, jadilah gue rutin pake obat jerawat. Merknya apa aja, tergantung si tante beli apa. Dan hasilnya ga pernah sukses besar, itu jerawat masih aja bertengger disitu. Kadang-kadang sih kempes, tapi ga lama pasti nongol lagi.

Jaman sering ngajar, apalagi pas didaerah kota, semua jerawat pindah ke jidat, area wajah lainnya bersih. Kata simamah palingan itu karna kena debu ajah. Mulailah rajin maskeran dan bersihin muka, mendingan sih, tapi jerawat masih tetep ada.

Pas kerja dikantor yang sekarang, itu jerawat makin jadi, seiring meningkatnya berat badan gue, jerawat juga makin banyak jumlahnya. Tapi kali ini ga dijidat, cuma dipipi ajah, kanan dan kiri.

Meski jerawatan, gue ga mau pergi kedokter. Selain dilarang simamah, mahal ah biayanya, gue kan pelit dan males aja gituh udah bayar mahal, tapi sekalinya lepas, balik lagi.

Dari jaman sekolah, simamah wanti-wanti kalo gue jangan sampe berobat kedokter kulit. Biarin aja, nanti juga ada waktunya itu jerawat hilang.

Tapi lama-lama kok yah makin banyak nih jerawat dimuka, khususnya dipipi, liat aje foto dibawah ini, kalo ga salah ini foto pas tahun 2009 (kayanya abis makan gorengan nih.. bibir mengkilat bener keliatannya). 

Meski sebel tapi gue masih biasa aja nanggepinnya. Palingan kalo lagi inget, gue ngurangin yang namanya makan ayam, telor, gorengan dan susu serta turunannya.

Karna makannya dijaga, akhirnya mendingan deh pipi gue, ga terlalu banyak tomatnya, foto yang dibawah udah tahun 2011.

Meski udah jaga makan, tetep aja jerawat masih nongol dan gue orangnya susah konsisten, jadi kadang masih suka bandel makannya.

Selama 1 tahun lebih jerawat diwajah segitu-gitu aja, ga mau hilang, tapi untungnya ga nambah banyak juga. Jadinya lagi-lagi gue masih nyantai ngadepinnya.

Pas tahun 2012, gue udah mulai coba-coba yang namanya raw food. Disitu gue liat muka gue makin bersih, cuman karena makanannya ngebosenin, gue ga bertahan lama, dan jerawatnya ya balik lagi.

Sampe akhirnya gue nyoba food combining di bulan februari 2013 (kalo ga salah). Mulai dari situ gue ngeliat muka gue makin bersih aja, dan lama-lama jerawat gue hilang dan merah-merahnya juga hilang, yang masih ada cuman bekas jerawat yang bopeng-bopeng kecil ajah, tapi setiap megang wajah yang kerasa ditangan halusnya dan ga berasa lagi beruntusannya. Dan mulai sejak itu gue udah ga pernah lagi ngedit wajah di photoshop.. ahahaha.. ketauan ga pede sama muka.

Sampe gue nikah, food combining malah makin kenceng, dan hasilnya bikin seneng situkang rias, karena jadi gampang dandanin gue dan make upnya menempel dengan sempurna tanpa dempul-dempulan dan touch up (padahal pesta seharian). Sempet temen-temen kantor pada bilang, muka gue bersih banget sih, pake dokter siapa..? obat apa..?

Waktu itu gue cuma bilang kalo gue perbanyak makan sayur mentah dan sarapan buah, tapi ada juga sih yang ga percaya, mereka nyangkanya karna gue mo nikah pastilah perawatan. Ehehehe.. jangankan perawatan, nginjek salon ato klinik dokter aja ga sama sekali. Saking penasarannya, anak-anak kantor sampe nanya sabun apa yang gue pake sama pelembab dan lain-lain, mereka makin kaget pas gue bilang kalo gue cuma pake sabun pembersih muka apa aja yang ada dirumah dan jarang pake pelembab.

Sayangnya, selesai nikah, food combining sempet terlupakan. Karena banyak undangan makan-makan dari temen (dalam adat batak ada istilahnya, cuman gue lupa namanya apa), pola makan jadi rada hancur. Biasanya nih temen-temen gue yang batak bakalan ngundang gue dan abang untuk makan-makan, bisa dirumah ato direstoran. Tapi lebih banyak dirumah mereka sih, naaah karna ngundang kerumah, otomatis bakalan dibungkusin juga sama yang punya rumah dan kalian tau lah kalo orang batak ngebungkus, bisa buat makan seminggu, apalagi dikosan cuma kita berdua doang, alhasil hari-hari berikutnya kita berjuang buat ngabisin itu makanan. Yaaah namanya juga gratisan, pasti kita terima-terima aja, tapi ya itu resikonya, makin lupa sama pola makan yang sehat.

Ditambah lagi masih nginep dirumah mertua dan mamah, jadilah food combiningnya setengah-setengah. Sempetlah hampir 2 bulan kemaren makanannya ancur-ancuran, udah jarang minum jus, jangankan buat ngebikin jus, motong buahnya aja maleeess rasanya. Paling kalo dapet kiriman buah dari mertua, baru deh dimakan, kalo udah abis ya ga beli lagi.

Meski udah tau kalo abis sarapan nasi uduk pasti ngantuk, tapi kadang tetep aja dimakan kalo ga nasi uduk yah beli bubur ayam, ato mi ayam  Dan bisa ditebak selain ngantuk, lama-lama badan mulai ga enak. Karena kerjaan juga lagi banyak dan pulang kerumah dalam keadaan cape, jadilah makan malem apa adanya aja, kadang malah beli diluar karna males masak. Keadaan diperparah dengan malesnya gue minum perasan jeruk nipis dipagi hari, entah kenapa bisa berubah begini gaya hidup gue.

Tak disangka-sangka munculah lagi jerawat gede di wajah, dan kalo diraba, muka gue ga halus lagi kaya pas nikahan.

mulai beruntusan mukanya

Udah peringatan nih dari tubuh kalo gue kudu balik lagi kepola makan sehat. Jadilah tertib lagi soal makanan. Tiap pagi minum perasan jeruk nipis/lemon ples air hangat, sarapan buah yang banyak dan makan diatur lagi (protein ples sayur ato karbo ples sayur).

Lumayan, dalam waktu 3 hari, udah mulai berubah ini wajah, jerawat mulai kempes dan muka ga terlalu kusam lagi.

Dan ternyata bersihin wajah dari jerawat tuh ga susah-susah amat. Cukup atur pola makan aja, kalo gue kebetulan ngaturnya pake food combining. Ga nunggu lama dan tanpa treatment macem-macem, kempes sendiri itu jerawat. Dan pastinya ni muka bakalan mulus lagi kaya kemaren sebelum nikah. Liat aja foto dibawah, ini diambil seminggu sebelum nikahan, lagi bagus-bagusnya ni muka.

biar memble yang penting kece

Semoga pengalaman gue berguna buat kalian-kalian yang sekarang masih berkutat dengan jerawat. Jerawat pasti hilang kok, asal bener aja makanan yang kita konsumsi,

Salam bebas jerawat..!!

Puasa ala food combining

Ga berasa aja yah bentar lagi masuk bulan ramadhan, yang artinya bulan berpuasa bagi temen-temen yang muslim, dan pastinya nih akan dimanjakan dengan makanan yang enak-enak selama sebulan. Meskipun gue bukan muslim tapi aura ramadhan pasti mampir juga, pasti nanti bakal banyak undangan buka puasa, minimal ada 4 lah yang pasti ada, dari kantor, sodara sepupu, temen kosan ato temen sekolah. Biarpun ga berpuasa , undangan tetep mampir, soalnya sekalian ajang reunian, makanya gue seneng kalo udah bulan puasa, ada aja alesan buat ngumpul-ngumpul sama temen.

Cuma 1 yang ga enak, cheating dari food combining jadi lebih sering.. ehehe

Oh ya soal food combining, kebetulan nih si Erikar Lebang ngeluarin buku baru yang judulnya "Food Combining di Bulan Ramadhan".

Buat yang pengen tau cara berpuasa dengan food combining sebaiknya beli aja bukunya. Isinya bagus buat umat muslim yang mau berpuasa, soalnya disitu dikasih penjelasan apa itu puasa sesungguhnya, makanan apa yang baik untuk dimakan, dan juga dijelasin tujuan puasa sebenernya itu apa.

Ternyata untuk puasa, cara makan dalam food combining ga ada perubahan yang berarti, yang beda hanya ada waktu sahur sama waktu berbuka aja.

Berikut contoh menu food combining selama bulan ramadhan :

Sahur

• Setelah bangun tidur, minum segelas air hangat dengan perasan jeruk nipis ato lemon
• Makan potongan buah segar sebaiknya terdiri dari 3-4 jenis buah aneka warna
• Setelah 30-45 menit barulah makan besar yang terdiri dari karbo + sayur ato protein + sayur, dianjurkan tidak banyak minum saat makan.
• Minum segelas air dianjurkan setelah makan besar sekitar 20-30 menit sesudahnya ato sebelum waktu sholat subuh

Berbuka puasa

• Jus buah buatan sendiri, dan segelas air
• Setelah 30 menit makan malam dengan pola yang sama karbo + sayur ato protein + sayur
• Minum air 30 menit sebelum tidur

Air disini yang dianjurkan adalah air putih berkualitas yang sejuk, jadi bukan dingin atopun panas.

Setelah gue baca bukunya, kayaknya gue tertarik untuk ikutan berpuasa, lumayan kan mengistirahatkan kerja lambung. Sekaligus ga jadi setan lagi selama bulan ramadhan. Ya abis.. selama ini cuman gue sendirian yang ga puasa, kadang mau makan siang juga bingung, mau keluar ga ada temen (kecuali ada yang lagi dateng bulan), bawa makanan dari rumah, pas dimakan dikantor kok yah baunya sedep bener.. ahahaha..

Soal puasa ramadhan gue emang belom pernah nyoba ikutan, meski nenek dan sodara gue banyak yang muslim tapi gue sama sekali ga tertarik ikutan. Palingan ikutan sahurnya aja  tapi itu waktu dirumah nenek sama waktu dikosan doang, alesannya nemenin mereka yang lagi sahur biar ga sendirian.

Kalo puasa yang sering gue jalanin palingan puasa makan sekali kenyang pas paskah aja, itu juga cuman 2 hari pas rabu abu sama jumat agung doang. Jadi bisa dibilang, tahun ini adalah puasa pertama guee.. uhuuuyy... 

Salam puasa sehat

Soal Detoks

Pas liburan kemaren gue sempet detoks ini badan. Kebetulan kan Jumat Agungnya puasa, jadilah hari itu mulainya.

Hari pertama detoks :

Pagi hari eh udah siang deh ya, sekitar jam 10 minum perasan jeruk lemon bareng air hangat. Abis itu lanjut tidur-tiduran lagi.. ehehe.. tepatnya bengong dan main games.

Habis panggilan alam, perut jadi kosong dan laper, mulailah gue makan pepaya. Karena dikosan ga ada kulkas, jadilah gue seharian makan buahnya pepaya aja, soalnya kalo beli macem-macem, takut busuk. Mau beli manggis kok yah bosen dweehh.

Selama seharian gue makan buah dan minum air aja, dan lebih enak sih buahnya dijus, soalnya bisa banyak jumlah buahnya, karna kalo makan gitu aja, jatohnya cuman dikit, keburu kenyang dan bosen.

Oh ya kalo minum juspun, jangan langsung glek.. dihabiskan. Tapi dikulum dulu didalam mulut, biar tercampur air liur baru ditelan.

Godaan pertama datang pas abang telpon, kalo mamahnya masak babi kari dan daun singkong.. aaarrrgghh.. enak sekali kan ituh, dan jarang-jarang juga mamahnya abang masak itu makanan.. hiks 

Untungnya iman kuat, jadilah siabang makan dulu dirumahnya baru ketemu gue.

Untuk hari ini berjalan lancar, sampe malem pun tetep setia pada detoks.

Hari kedua detoks :

Bangunnya jam 10 lagi, dan ritual paginya sama ama hari jumat. Pas bab baunya bener-bener sama ama pepaya.. aahahaha.. ya abis seharian cuman makan pepaya sama air putih sih yaa.

Makan buah kali ini agak bervariasi, ada pepaya, jeruk bali, apel dan jambu. Beli jus melon juga, tanpa gula, susu dan es.

Sempet bersihin kamar dan nyetrika baju, oh ya sebaiknya sih saat detoks jangan melakukan kegiatan yang menguras tenaga, karna selain bisa lemes, proses detoks sendiri bisa berhenti, apalagi kalo kita olahraga, kalo cuman yoga aja sih bolehlaah.

Dan godaan dateng lagi, tau-tau siabang dateng kekosan bawa capcay udang. Hwaduuuhhh... ni orang emang bener-bener yee.. Ternyata dia lupa banget kalo gue lagi detoks.. dooohhh.. pikun akut emang tu orang. Akhirnya dia makan sendiri deh dan menebarkan aroma capcay yang sungguh sangat menggoda iman, tapi siabang makan juga dengan perasaan bersalah tentunya..

Untunglah sampe malem lancar-lancar aja, meski malemnya sempet nemenin abang makan nasi goreng, yang lagi-lagi baunya kok yah enak bener sih .

Hari ketiga detoks :

Kali ini bangun jam 1/2 6 pagi karna ada tugas koor digereja, mata masih sepet banget, ya abis pulang juga udah jam 1 pagi. Tapi badan berasa enak bener deh, ga lemes, kendalanya cuman ngantuk aja. Malah abis minum air hangat ples perasan jeruk lemon, mata jadi segeran eeerrr nambah 20% doang sih.

Dan godaan dateng lagi sehabis misa, anggota koor ngajakin makan mi ayam dibelakang gereja, dibayarin pulak pake uang kas. Huuaaa.. sebel deh ah. Untungnya simamah bilang ga usah, untung ada yang ingetin *makasih mamaku sayang*.

Sampe dirumah, godaan tidak berhenti begitu saja, simamah masak capcay dan ikan tongkol asam padeh. waaaahh baunya bener-bener nikmit deh. Tapi karna udah hari ketiga juga, sayang deh, lagian ntar malem juga udah bisa makan kok.

Hari ketiga lagi-lagi makan pepaya, ada buah yang lain sih, tapi lebih enak pepaya, soalnya manisnya pas buat gue. Karena masih ngantuk, habis bantuin mamah masak (tepatnya nemenin ngobrol), gue sempetin tidur siang dari jam 2 sampe jam 5. Puaaass bener ditambah kemaren sore ujan gede banget, jadi makin ngeringkuk deh.

Bangun tidur akhirnya bisa makan juga. Detoks akan berakhir kalo kita udah makan, dan sebaiknya sih ga usah lama-lama, 3 hari cukuplah. Menu makan gue cuma nasi pake capcay, ditambah ketimun dan tomat.

Karena ujan, simamah bikin tape goreng tepung, baunya enak bener.. dan akhirnya nyicip juga deh sayah.

Selama 3 hari detoks, sama sekali ga ada keluhan pusing, lemes ato apa. Mungkin karena gue udah stop minum kopi dan teh kali yah, gue juga udah lama ga makan junk food, minum obat ato vitamin. Trus ngikutin pola makan food combining.

Karena menurut beberapa orang yang nyoba detoks, biasanya ada keluhan pusing, nyeri ato ngilu pada sendi, lemes bahkan sampe demam. Apalagi kalo yang rutin minum kopi.. siapkan mental lebih kenceng deh.

Tapiiii nih.. karna si mamah masak lontong sayur juga buat jualan, dan lontongnya baru pada mateng, jadilah saya makan lagi malemnya (sekitan jam 9an). Sebenernya sih lontong sayurnya ga gitu masalah banget dibadan. Tapi yang bikin masalah adalah gue makan krupuk banyak banget, ada kali 1/2 toples.

Abisan sambil ngobrol, jadilah ga berasa. Dan tebak apa yang gue rasakan...

Pas mau tidur (jam 12an) tenggorokan agak-agak sakit, diminumin air pun masih sakit. Pas bangun pagi, tenggorokan masih sakit juga dan badan agak anget dikit.

Payah deh ah.. digoda kari babi, capcay udang, nasi goreng, mi ayam.. gue sanggup. Tapi sama kerupuk.. huhu.. lemah iman, langsung lupa deh.